什么是“春捂”

　　春季人的阳气向外开泄，若逢寒风吹拂或寒雨淋湿，感受风寒或寒湿之邪，常会出现恶寒发热、头痛身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛等外感症状。因此，春天要适当多穿衣服，避免受寒，注意保暖，称为“春捂”。

　　另外，“捂”要捂得适宜，否则对身体是有害的。春末如果仍然穿着很厚，捂得过度，使人动不动就汗流浃背，不但不能使人免受疾病的侵袭，反而会使人体内的体温调节紊乱，招致一些疾病。根据春天早晚气温低的气候特点，从保健养生的角度讲，春季穿衣宜早晚增衣，中午减衣。衣着的实用性表现为保暖御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。

　　应把握好春捂的时机：①气象台预报的冷空气到来之前24～48小时开始注意加衣服;②15℃是春捂的临界温度;③日夜温差大于8℃是捂的信号;④持续时间7～14天恰到好处。