酸枣仁养生保健作用与方法

　　【养生保健作用】

　　酸枣仁味甘、酸，性平，归心经、肝经、脾经，养肝宁心，安神敛汗，多用于治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、自汗盗汗等症。

　　枣仁炒香研粉，用首乌藤(夜交藤)、鸡血藤煎汤送服，再加延胡索粉效果更佳，叫双藤双粉方。也有速效枣仁胶囊，养心益寿，滋补强壮；单用或与人参、麦冬、五味子配伍常服，对神经衰弱、心律失常、高血压均有显效，有增强免疫力及抑制中枢神经的作用。

　　【养生配方推荐】

　　(1)酸枣仁1 0克，百合3克。水煎服。治疗妇女绝经期心烦不眠。

　　(2)酸枣仁40～50克。捣碎后煎取浓汁，粳米100克，煮成酸枣仁粥。可治疗老年失眠、心慌、盗汗。

　　(3)酸枣仁、人参、茯苓等份为末，每次1匙，用米汤送服。用于治疗盗汗。

　　(4)酸枣仁30克，炒香捣细罗成散。每服6克，睡前以枣叶汤下。用于治疗胆虚睡不安、惊悸。

　　【保健注意】

　　(1)水煎常用量10～20克，服末1.5～2克。

　　(2)有实邪郁火者慎服，滑泄者慎服。

　　(3)炒后脆碎，可增疗效。