艾叶养生保健作用与方法

　　【养生保健作用】

　　艾叶味苦、辛，性温，归脾经、肾经、肝经，温经止血，散寒止痛，调经，止崩漏带，理气止血，逐塞安胎，解毒杀虫。艾叶可抗菌、抗毒、平喘、镇咳、祛痰、止血、抗凝、抗过敏、解热、镇静、护肝利胆、降压。艾枕对风寒引起的头痛、防感冒、颈椎病、面神经麻痹等有作用；艾垫可预防脚气、足癣等；艾袋丹田气冷、脐腹冷痛、小腹隐痛、月经不调、关节酸痛均有很好的疗效。

　　(1)艾枕：取细软熟艾1千克，用布包扎做成艾枕。用艾枕代替日常睡枕，对风寒湿引起的头痛头重有较好的疗效，长期使用对预防和治疗卒中、感冒、颈椎病、面神经麻痹等病也有作用。例如有位42岁的女同志张某，患头风病反复发作8年余，时轻时重，或隐痛或重痛，部位不定，多为满头痛，尤其是气候变化时往往头痛加重，虽经多种方法治疗，未见好转，临床未查出其他头痛的原因，只诊断为神经性头痛。经介绍，自制一个艾枕，停用其他一切药物，半个月后头痛明显减轻，经随访2年，疗效巩固。

　　(2)艾袋：取0.5千克细软熟艾，用布缝成一个15厘米×；25厘米的艾袋。

　　中老年人丹田气冷、脐腹冷痛者，或妇女小腹绵绵隐痛、寒性痛经、月经不调者，将艾袋兜其脐腹，有很好的治疗作用；寒湿引起的腰痛、“冻肩”和各种寒性关节酸的治疗作用；寒湿引起的腰痛、“冻肩”和各种寒性关系酸痛者，将艾叶袋扎其患处，也颇有疗效。笔者曾治一李姓男患者，脐腹隐隐作痛半年余，气候变化或受寒冷常使疼痛加剧，用热敷治疗可缓解疼痛，查体未见明显阳性体征，后嘱其自制艾袋1个兜其疼痛部位，3天后疼痛减轻，10天后疼痛消失。

　　(3)艾垫：将细软熟艾制成如鞋大小，厚度3～5毫米的艾垫。将艾垫垫在鞋内，能治疗和预防寒湿脚气、足癣、冻疮等。例如，一位32岁的吴某，两足趾间剧痒，皮肤糜烂，反复发作4年，每年春夏季节为甚，外用癣药水治疗可以好转，但很快又复发，表面有白色腐败的表皮附着，去掉腐败的表皮后露出红色的潮湿面。病属足癣，嘱自制两双艾垫，每3天交换，垫在鞋内，并将垫过的艾垫晒干或烘干换用，1周后症状减轻，又配合外擦癣药水，半月后痊愈，两年后随访未发。艾叶可用来灸不同的穴位，作用如下：①足三里。理脾胃，调中气，通经络，和气血。灸足三里在日本是一个民间的常识。②三阴交。为肝、脾、肾三经之交。补脾助运，益肝肾，调经血，聪耳明目，固齿坚骨，安神益精。③命门。培元补肾，固精止滞。④神阙。温元阳，健脾胃。⑤气海、关元。调气益元，培肾固本，补益固阳。

　　【养生配方推荐】

　　(1)艾叶炭25克，侧柏炭25克，地榆5克。醋煎，每日2次。或艾叶炭15克，鸡蛋3个，加水3碗煮蛋熟，去壳再煮汤剩1碗止。蛋与汤并食之。重者早晚各1次，轻者1次。用于治疗崩漏。

　　(2)艾叶炭5克为末。用米汤送服，每日2次。用于治疗血崩。

　　(3)艾叶水煎服。每天服4次，每次400毫升。可补充维生素C、维生素B，治疗细菌性痢疾。

　　(4)艾条点燃放于床头熏10分钟。治疗顽固性呃逆。

　　(5)用新鲜艾叶搽拭局部数次，可使寻常疣自行脱落。

　　【保健注意】

　　艾叶常用量5～15克。