夏季洗澡用温水好还是冷水好

　　夏季洗澡以温水浴为佳。温水浴时，皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量增加，汗腺分泌加强，从而有效地将深部的热量散发出来。

　　冷水浴时，皮肤毛细血管收缩，毛孔关闭，汗腺分泌减少。虽然冷水冲淋带走了体表的热量，但体内热量并不能及时向外发散。

　　所以，夏天运动后，洗温水澡较好，不仅有利于机体散热，促进新陈代谢，加快乳酸等代谢产物的清除，还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松。