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在南方夏季应如何饮食养生

匿名网友 2016-04-23
问题描述:

  炎热的夏天马上就到了,如何通过简单的饮食在夏天里保持身体健康。

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  盛夏时节,南方大部分会出现梅雨天气,闷热潮湿,盛夏暑邪浸人人体,南方多发“暑湿”。暑湿通常会干扰到肠、胃、脾的正常运化功能。这时候饮食最好以健脾、清热、去湿为主。可以多吃点苦瓜、扁豆,也可以用荷叶薏苡仁陈皮等熬粥。避免食用油腻、生冷、辛辣食物,容易伤脾、伤津、生热。复季可适量饮用用各种中草药制成的有清热功效的凉茶,如菊花夏枯草等中药。另外,陈皮、薏苡仁除暑湿效果较好。

回答时间 2016-04-23 15:58
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