天冬养生保健作用与方法

　　【养生保健作用】

　　天冬味甘、微苦，性寒，归肺经、肾经，养阴润燥，清肺生津，用于治疗虚痨发热、肺燥咳嗽、吐血、伤津口渴、肠燥便秘等。

　　【养生配方推荐】

　　(1)天冬30克，麦冬30克，熟地黄50克，牛脊髓150克，人参12克，食盐少许。用文火炖汤，熟后加入食盐调味供用。食肉饮汤，每日1剂。用于治疗气血不足所致的容颜衰老或津血亏虚所致的咳逆便秘。

　　(2)天冬15克，黑豆20克，黑芝麻20克，糯米50克，白糖适量。用文火煮成稀粥，熟时加入白糖即可。温服，每日1～2次。用于治疗头晕目眩、神经衰弱、发白枯落以及肠燥便秘等症。脾虚腹胀、便溏者勿用。

　　【保健注意】

　　天冬常用量5～10克。