防己| 阿魏| 甘遂| 天冬| 毛诃子| 委陵菜| 白芍| 白石英| 瓜蒌| 龙涎香| 峨参| 广东刘寄| 猪胆粉| 广山药| 炙黄芪| 青天葵| 回回蒜| 柳枝| 西洋参| 人参
共收录中药895
中药

阴虚阳亏如何调理

匿名网友 2020-12-01
问题描述:

  阴虚阳亏如何调理?本人身体还算健康,只想了解一下阴虚阳亏是如何补的,药补食补都行。

推荐:
回答仅供参考
中药查询网

  民间流传着这样的说法:“阴虚枕头潮,阳亏床不暖”,说的是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象,导致枕头都被浸湿了;而阳虚者在睡觉时被窝始终暖不起来。那么,阴虚阳亏如何调理呢?从中医角度讲,人的体质与健康有很大关系,调理这两类人群的体质也各有方法。

  “阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化,阴虚的人常表现为夜间盗汗、心烦易怒、失眠多梦、形体消瘦、口燥咽干等症状,“枕头潮”就是阴虚盗汗的具体表现。“阳亏”是人体阳气不足、机能衰弱、代谢减退的病理变化,如果平时经常有畏寒怕冷、手足不温、大便稀溏、口唇色淡、脉虚弱等症状,很可能就是阳亏,而“床不暖”就是阳亏畏寒的典型表现。

  “枕头潮”的调理方法:阴虚体质人群可服用当归六黄汤,方由当归、生地黄、熟地黄黄芩黄柏黄连黄芪组成,诸药合用,可起到滋阴泻火、固表止汗之效;食疗方面,可多吃些鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等,不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物,蔬菜水果可多吃藕、百合莲子木耳苦瓜银耳、梨、香蕉、火龙果等;日常早睡早起,有利滋补阴液和充养肝血,口渴时尽量喝温开水,保证饮水充足,还可以泡一些有滋阴润燥、养肝去火功效的麦冬菊花枸杞金银花西洋参、蜂蜜等代茶饮。

  “床不暖”的调理方法:阳亏体质患者,推荐使用方药右归丸,方中附子肉桂、鹿角胶,温补肾阳、填精补髓,熟地黄、枸杞、山茱萸山药滋阴益肾、养肝补脾,诸药配合,可温补肾阳;饮食上,此类人群适合吃一些偏于温热的食物,如动物肉类及蛋类食物,牛肉、羊肉、猪肚、韭菜、辣椒、肉桂等,生姜红糖茶也不错;日常需要注意的是,阳亏畏寒之人在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏两季要注意培补阳气,阳亏体质者还要加强体育锻炼,做到坚持不懈,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦和各种舞蹈活动等,也可常晒日光浴强壮卫阳。此外,每天按摩命门穴(位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中)、肾俞穴(位于腰部,和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处)、关元穴(手放在脐下,四横指处即是)和足三里穴(外膝眼直向下四横指处)等穴位,也有一定的改善作用。

回答时间 2020-12-01 20:32
本站所有内容均是来源于互联网、药学专著、杂志及文摘,内容仅供参考,不能作为诊断凭据。您如果转载本站内容请注明来源地址。

首页 | 中药材大全 | 方剂大全 | 网站地图 | 手机版
Copyright © 2014-2021 www.zhongyoo.com 版权所有 中药查询 京ICP备13004469号-1