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立春时节应如何养生

匿名网友 2019-01-30
问题描述:

马上就要过年了,立春了,想了解下在从中医角度上看,立春时怎么养生比较好?

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  《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”是说春天阳气升发,万物从冬眠中苏醒,开始生长。立春是春天的开始,因此,立春时节人体要顺应春天阳气升发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。要充分利用、珍惜春季大自然阳气上升,人体新陈代谢逐渐开始旺盛之时机,通过各种养生调摄方式,使阳气得以升发、宣达,脏腑机能逐渐加强,从而增强正气,促进人体健康。立春开始少吃辛辣热性食物,不易吃酸,以免抑制肝气,可多吃辛甘发散之物,柔肝舒肝养脾胃。

回答时间 2019-01-30 10:54
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