冬季老年人如何进行饮食调理

　　中医素有“虚则补之”、“寒则温之”、“药补不如食补”之说。因此，老年人要重视饮食调理，在冬季的日常膳食中注意温补肾阳。一是多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含有优质蛋白质的食物；二是适量食用牛、羊、狗肉等温热性食物；三是要多喝热汤，以滋润脏腑，增进食欲，驱寒保暖。