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女性养颜重在养血是对的吗

匿名网友 2016-08-26
问题描述:

  女性养颜和养血之间有什么联系吗?养血的话要怎么养?

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  中医认为,女性“以血为本”,只有气血充盈,才能令头发亮泽,面容姣好,肌肤靓丽。尤其唇口及面部是统帅诸阴经、主生殖的“任脉”循环之处,面色的荣枯,更与任脉的气血盛衰直接相关。故女子养颜重养血,养血之要在于调经。

  女子从步人青春期始,每月通常要排出经血60~100毫升,一生中约排出25000毫升,达25千克以上。而绝大多数女性都要经历怀孕、分娩、哺乳等过程,这些都与“血”结下了不解之缘。即使正常的女性,血液中的红细胞、血红蛋白亦较男性偏低,仅为男性的4/5。若不善于养血调理,容易出现面色萎黄、唇甲苍白、爪甲松脆变形、肤涩发枯、头晕眼花、心悸失眠等血虚症候。严重者因各器官组织功能减弱,会过早地发生颜面皱纹、头发花白,甚至面容憔悴,早显“徐老半娘”或“老妪”之态。所以,对于呵护女性来说,养血实为首务。

  女性养血贵在调经。对于平时月经量过多的女性,最好在医生的指导下及早医治。如女金丹、人参养荣丸、八珍益母丸、乌鸡白风丸、安神赞育丸等中成药,对养血调经驻颜都各有独特的功效,必要时可在医生的指导下选择服用。位于两足内踝上3寸、胫骨内侧后缘的三阴交穴,是脾肝肾三条阴经经脉交会之处,是养血调经的常用有效穴位。用手指点按该穴,使其产生酸胀感,可辅助治疗月经不调、功能性子宫出血、痛经等多种病症。体质偏虚寒者,可将艾条点燃后,对准穴位悬灸,每次10~15分钟,以局部温热力度。长期坚持有强体美容之功。

  日常生活中的女性如何进行养血调摄呢?首先生活要有规律。女性平时要注意劳逸适度,保持睡眠充足。情绪要乐观,避免多愁善感。注意保暖,切不可贪凉,尤其是在月经期间。其他,如不吸烟、少饮酒和浓茶;积极锻炼身体,多参加户外活动等,均属养血健身的有益举措。青年人应常用冷水或温水洗脸,加强耐寒锻炼;冬季或刮风季节,每次外出回家,要及时洗个热水脸,可用温湿毛巾把脸蒙住,让蒸气湿润面部,以促进面部血液循环。

  女性还需加强饮食调理,切不可为追求体形美而盲目节食,使膳食营养得不到平衡供应,影响健康。女性要保持合理的饮食、营养,平时多吃富含蛋白质和维生素C的食物,适当补充铁剂。常食含谷甘肽的西红柿及含有维生素C的山楂、橘子、鲜枣等,可抑制面部黑色素等的形成,并能使沉着的色素减退或消失。一些有调补作用的药膳,如阿胶红糖糯米粥、桑葚菠菜粳米粥、莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉汤、杞子红枣煲鸡蛋等,可经常交替服食,对于补血养血,调理冲任,使青春常驻,确实大有好处。

回答时间 2016-08-26 14:59
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