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薏米山药粥

  【药材】去心莲肉10克,大枣6枚。

  【食材】山药20克,薏米20克,小米50克,白砂糖5克。

  【做法】

  步骤1:山药、薏米、莲肉、大枣和小米都洗净备用。

  步骤2:材料都放入锅内,加水煮熟后,放入白砂糖调味即可。

  【功效】健脾益气。适用于脾虚、腹胀便溏、食少纳呆、肢体无力等症。

  【食法】空腹食用,每日2次。


最近更新时间:2018-04-19

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